食材:南瓜 大米 枸杞
按吃的人数准备食材,南瓜切小块,大概的量水:南瓜:水为8:3:1。放入适量枸杞,也可以放点红枣(去核)什么的。用大概90度的水(小火),隔水炖。大概4-5小时即可。
也可以用专门煮粥的煮粥器,或高压锅,电饭煲等 。